Как проходит групповая тренировка на полотнах?
1 ЧАСТЬ - ОБЩАЯ РАЗМИНКА
Первая часть тренировки это общая разминка, которая включает в себя упражнения на гибкость силу и выносливость.
2 ЧАСТЬ - ТРЕНИРОВКА НА СНАРЯДЕ
Далее, вторая часть тренировки уже проходит на снаряде, где мы изучаем различные элементы в воздухе, где каждый участник группы получает индивидуальное задание, соответствующее его уроню!
3 ЧАСТЬ - ПОДКАЧКА и РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ЗАМИНКА
Хочется добавить , что далеко, не каждый вид спорта может дать настолько сильное, гибкое и мобильное тело!
В работе на полотне мы грамотно развиваем все группы мышц, будь то спина, руки, ноги, ягодицы, а так же мышцы пресса.